Hay quien lleva años analizándose. Y todavía no se comporta como la persona que quiere ser.

Quedarse en la cabeza es cómodo.

Ponerle diagnósticos a lo que te pasa también.

Te quita de la responsabilidad de hacerte cargo porque si eres TDAH la atención no es lo tuyo.

Y cuando piensas, revisas, te analizas... no estás haciendo lo incómodo.

No estás mostrando lo que haces, dando tu opinión, sobresaliendo, estableciendo tus estándares, diciendo tu criterio.

Hay una parte de ti que cree que si se prepara, da con la respuesta correcta y trata de corregirse en cada escenario podrá hacerlo y ser socialmente aceptada.

Pero no estás saliendo al mundo.

Y cuando lo haces es otra cosa.

Es la diferencia entre quedarte tomando cursos y ser la que en fin de semana está escribiendo la secuencia de emails que se sienten cringe.

O entre inspirarse en Pinterest con la tendencia "frugal chic" y que saques todos los armarios al suelo y te deshagas de todo lo que guardaste por si acaso, aunque luego tu armario cápsula quede raro al principio y tu casa se sienta medio vacía. 

Analizar te previene de identidad.

Accionar te la pide.

Y para accionar necesitas un tipo de autoestima que no es la de decirte cosas bonitas, sino en hacer cuando menos quieres. 

El híper-análisis es una forma de prevenir sentir.

El perfeccionismo una manera de no exponerte.

La preparación una forma de falso progreso.

Que en realidad todo es por miedo a sostener un nuevo nivel de identidad.

Hay una solución.

Tener una autoestima funcional que te haga mantener la cabeza alta aunque no lo tengas todo claro y pudiera ser mejor.

Así es como vas a poder tener roles grandes que te retan.

Así es como hacerlo mediocre te sirve para ser más tú.

Cuando por fin haces cosas, replicas con tu estilo, modelas a tus referentes, y sigues con lo siguiente confiando en tu habilidad y en el ritmo natural de las cosas, entonces es que puedes prosperar y dejas de impedir tu evolución.

Y de eso va este curso.

Es para finalmente comportarte como esa persona que sabe quien es, lo acepta y es atrevida con ello, aun cuando querría esconderse o salir corriendo.

Lo que no vas a encontrar aquí:

•  No hay “afirmaciones” para repetirte mientras en realidad te sientes insegura.
•  No hay espiritualidad usada para evitar la rabia, conflicto o miedo.
•  No hay diagnósticos atractivos que te dicen cómo eres sin enseñarte a cambiar cómo funcionas.

Esto es un entrenamiento somático.

Es para que no te quedes en un entender perpetuo sin hacer las cosas que realmente te acercan a ser más tú porque estás siempre corrigiéndote o posponiéndolo. 

Lo que sí vemos en el curso de autoestima:

•  La forma de dejar de callarte o suavizarte por miedo a no ser entendida, sin convertirte en alguien rígida o desconectada lo que impide acceso a oportunidades laborales, vinculares o creativas.
•  Cómo dejar de postergar conversaciones, ignorar lo que sientes o hacer como que nada pasa cuando viene lo incómodo, sin ponerte autosuficiente con tal de no sentirte vulnerable. Cuando logras esto te posicionas como adulta capaz de resolver las presiones del día a día. 
•  Qué hacer cuando sientes la ansiedad que aparece justo cuando estás por avanzar: esa que activa perfeccionismo y te devuelve al bucle de sobreprepararte, y en lugar de ello cómo recalibrar tu sistema nervioso para sostener tu identidad.
•  Una forma de superar síndrome de la impostora aunque estés rodeada de personas más formadas o experimentadas, sin necesidad de saber más que ellas para sentir que tu lugar es legítimo.
•  La forma sencilla de lograr ser consistente y mantener presencia aunque pierdas temporalmente foco o estado de flow. Así limpias expectativas erróneas sobre lo que se requiere para avanzar, que no depende de motivación ni de tenerlo todo bajo control.
•  Cómo diferenciar si estás tomando responsabilidad o sobre-corrigiéndote porque tal vez fue tu culpa. Esto sirve para decir lo tuyo sin sentirte como alguien confundida-reactiva. Solo esto ya te libera de estar a la espera de que te den la razón o te entiendan, que te deja siempre en desventaja. 
•  Algunas formas erróneas que estás confundiendo con autoestima pero que son estados desregulados de sistema nervioso que perpetúan carencia, como la seguridad performativa, que te mantiene en una falsa ilusión de control porque eres muy productiva pero tus trapecios siempre están tensos y sientes que no puedes bajar la guardia.
•  Los 3 cerebros y un mal funcionamiento social que estás usando para intentar sentirte bien, pero que realmente fragmenta tu identidad y va contra-autoestima. Es lo que hace que digas “está todo bien” mientras tu cuerpo sigue cargando presión en el pecho y toda endurecida en tu musculatura.
•  La estrategia para no quedarte atrapada en el sistema de rango que solo te deja con dos alternativas: mantener estatus usando "ponerte por encima" cuando en realidad te sientes insegura, o estar minimizándote para no ser una amenaza siendo amigable y fácil.
•  Los 5 patrones mentales que pueden estar dirigiendo tu sistema nervioso y bloqueando autoestima, con microacciones que puedes usar desde ya y recomendaciones específicas y testadas que sí sirven para ya dejar de repetir comportamientos viciados.
•  La solución para dejar de vivir revisando, sentir toda la carga mental, pero luego no hacer lo que se requiere que te llevaría a tu siguiente nivel. Te doy el remedio a aplicar cada vez que vuelva lo viejo que te deja en visión túnel sin saber qué hacer o cómo salir de ahí. Solo esto te devuelve toda tu inversión porque te doy el remedio a aplicar cada vez que vuelva lo viejo que te deja en visión túnel sin saber qué hacer o cómo salir de ahí.

Y para esto no necesitas ver todos los traumas.

Sabrás elegir lo más predominante y transformacional para ti que tendrá alto retorno en tu día a día.

De esto me aseguro.

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Este es el contenido que veremos

Cada día tienes un audio práctico y una propuesta de integración escrita que te permite saber qué hacer en cualquier momento, incluso cuando aparecen los patrones que te frenan, porque puedes tolerarlo y sabes cómo revertirlo. Así consigues un cambio real sin entrar en bucles de maltratarte-paralizarte.

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Esto es lo que vas a lograr después del Curso al aplicar lo que te enseño:

El registro de pensamientos y la tontería de debatirlos.

Estaba en la universidad en clase de "Técnicas de Intervención Psicológica", contando los segundos para que se acabara y mientras solo quería tirarme de los pelos. 

Miraba a la profesora y pensaba lo mal que tenía que estar para enseñarnos debate socrático como si fuera la Biblia.

Había que anotar pensamientos automáticos de los que no quieres tener, y después buscar evidencia de ello.

Así logras ser más realista. Cuando piensas lo malo, solo tienes que repetir como un loro cosas como:

"No es tan grave".

"No es verdad que todo el mundo me está juzgando".

Solo escribirlo me dan nauseas.

Lo que sucedía era que te vuelves muy buena argumentando.

Diciendo las cosas correctas.

Pero por dentro te sientes como mierda.

Porque aunque sabes pensar que no es verdad que todos te juzgan, sigues sintiéndolo. 

Y entonces pasa algo peor: te sientes culpable.

Porque joder estás haciendo lo que te dicen y algo debes tener que no cambias.

El problema no es de entendimiento.

El problema es que ningún pensamiento alternativo desactiva un sistema nervioso que siente amenaza. 

Entonces lo terminé haciendo a mi manera. Bueno a mi manera no. Hubo años de especializaciones que decían cosas fascinantes y satisfactorias. 

Esto no es un curso para pensar correctamente.

Es un entrenamiento para reorganizar tu respuesta interna y así no tengas que convencerte de nada, porque puedes ver de donde viene el miedo a lo que van a pensar los demás, y sabes los pasos para superarlo y aún así hacer lo que quieres con la cabeza alta.

Y eso sí cambia tu vida.